◾ Conférence : Sport et nutrition
Description de l'évènement
Auray Quiberon Terre Atlantique organise sa prochaine conférence dédiée au sport le jeudi 29 janvier 2026 à 19h, au Stang à Pluvigner.
🎤 Animée par le Dr Frédéric Maton, médecin du sport et nutritionniste, cette conférence permettra d’aborder de manière concrète la nutrition adaptée aux activités physiques et sportives.
👥 Gratuite et ouverte à tous, cette rencontre s’inscrit dans une démarche de sensibilisation et d’action autour des bienfaits du sport sur la santé .
La conférence abordera de manière pédagogique et concrète :
📍 les bases de la nutrition du sportif (macronutriments, micronutriments, équilibre alimentaire) ;
📍 l’adaptation de l’alimentation avant, pendant et après l’effort ;
📍 l’hydratation et son rôle essentiel dans la prévention des blessures ;
📍 la gestion du poids et de l’effort ;
📍 l’usage raisonné des compléments alimentaires ;
📍 l’adaptation de la nutrition selon les types de pratiques (sports d’endurance, de force, collectifs) et les objectifs de chacun.
L’approche proposée se veut accessible, sans interdits alimentaires, fondée sur l’adaptation, la prévention et le respect de la santé, quel que soit le niveau de pratique.
📝 Formulaire d’inscription à la conférence « Sport & nutrition : comprendre, prévenir, performer »
📅 Jeudi 29 janvier à 19h
📍 Le Stang – Pluvigner
https://www.auray-quiberon.fr/actualites/conference-sport-et-nutrition-comprendre-prevenir-et-performer/
Tarif de l'évènement
Entrée gratuite
