🧓 À la retraite, je me sens bien ! RDV LE 7 OCTOBRE !

La retraite est une nouvelle étape de vie qui peut s’accompagner de changements importants : évolution du rythme quotidien , nouveaux repères à trouver ou risque d’isolement . Pourtant, préserver son bien-être 💆, sa confiance en soi et son lien aux autre reste possible à tout âge.

Pour accompagner cette étape, la commune de la Trinité-sur-Mer , en partenariat avec l’association Brain Up , propose l’atelier « À la retraite, je me sens bien ! » . Animé par une psychologue et une sophrologue , ce programme invite les participants à prendre soin de leur équilibre émotionnel , de leur corps et de leur vie sociale .

À travers des échanges 💬, des exercices adaptés et des activités participatives , les participants découvrent des outils pour mieux gérer le stress , renforcer leur confiance et entretenir leur vitalité . Un atelier convivial pour vivre pleinement sa retraite et rester acteur de son bien-être.

📅 Une première réunion publique se tiendra le 7 octobre de 14h à 16h à la salle du Voulien (📍 Place du Voulien, 56470 La Trinité-sur-Mer).

À la suite, vous pourrez vous inscrire à 9 ateliers qui se dérouleront sur les dates suivantes :
🗓️ les mardis 13 octobre + 3-10-17-24 novembre + 1-8-15 décembre + 13 janvier

✅ Cette intervention est gratuite.
👥 Le nombre de places est limité à 15 personnes pour les ateliers, les inscriptions se feront à la fin de la réunion publique.
☎️ Renseignements auprès de Mme de SALINS : 06 22 38 59 12.

ℹ️ Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune , salarié , retraité ).

🌐 Plus d’infos : www.brainup.fr